Trainingen

Vier lessen uit het aanbod. Elke les is begeleid en geschikt voor ieder niveau.

Bokstraining op de bokszak
Cardio · Kracht

Boksen

Techniek, snelheid en conditie. Zonder verplicht sparren.

Meer info
01 Bootcamp buiten in de groep
Buiten · Groep

Bootcamp

Buiten trainen met kracht, conditie en intervallen.

Meer info
02 Core training op de mat
Core · Stabiliteit

CCore

Een sterke core: stabiliteit, controle en meer dan crunches.

Meer info
03 Functionele fitness race training
Fitness race

Crimsanity

Fitness race training met conditie en functionele kracht.

Meer info
04 Vroege ochtendtraining
Ochtend

Early Birds

Begeleide ochtendtraining voordat je werkdag begint.

Meer info
05 HIIT intervaltraining
Cardio · Kracht

HIIT

Intensieve intervallen voor kracht en conditie in één les.

Meer info
06 Yoga voor mobiliteit
Mobiliteit · Rust

Yoga

Bewust bewegen voor mobiliteit, controle en herstel.

Meer info
07 Korte krachttraining
30 minuten

BOOST

Sterker worden in 30 minuten, met een duidelijke opbouw.

Meer info
08 Kettlebell training
Kracht

Kettlebell Complex

Techniek eerst, daarna vloeiende kettlebellcomplexes.

Meer info
09 Ochtend boksen
Ochtend · Boksen

Early Birds Boksen

Bokstechniek en conditie in de vroege ochtend.

Meer info
10 Fit en sterk blijven
60+

Sterk Verder

Kracht, conditie en balans om fit te blijven na je 60e.

Meer info
11